Sabe aquele ditado popular antigo que diz que é melhor prevenir do que remediar? Então, a medicina preventiva leva esse dito ao pé da letra. Os tratamentos buscam, em geral, a manutenção do corpo saudável, por meio de dietas alimentares e medidas que visam impedir que a doença se estabeleça. Afinal, é mais fácil você evitar ter um problema do que ter de lidar com ele depois de instaurado.

Mas, nem sempre é possível evitar que o problema apareça. À medida que envelhecemos nosso corpo tende a ser mais suscetível a doenças. Nesse caso a medicina integrativa busca mapear e antecipar os males que podem vir a nos acometer e como podemos retardá-los ao máximo.

Claro que, além de visitar o médico regularmente, podemos ter diversos hábitos que auxiliarão na manutenção da saúde e na busca pela longevidade saudável.

É sempre importante manter nosso corpo em movimento, realizando atividades físicas regularmente. Mas, aqui cabe um aviso, antes de iniciar qualquer prática de atividade física regular, não esqueça de fazer um check-up com um médico, para que ele possa identificar quais as melhores modalidades para você.

Um outro fator preponderante é a diminuição dos fatores de estresse. Sua saúde física vai mal quando sua saúde mental não está bem. Nesse quesito as terapias emocionais ganham ainda mais relevância.

A alimentação é, também, um dos itens mais importantes para manter uma vida em equilíbrio e saudável. Por isso, busque sempre consumir alimentos naturais, sem agrotóxicos e conservantes, que tragam benefício para seu organismo. E claro, a hidratação de qualidade. Você precisa consumir água todos os dias, em quantidades adequadas ao peso. Procure a orientação de um médico especializado.

O ASSIM SAÚDE curte práticas que ajudam o corpo e a mente.